• Opening Hours
    • Lun-Ven 07:00-23:00

    • Sab 10:00-18:00

    • Dom 10:00-13:30

  • 0683961143

Corso

Fit & build

"C’è un circolo virtuoso nello sport: più ti diverti più ti alleni; più ti alleni più migliori; più migliori più ti diverti."

Lezione per una clientela medio/avanzata. Ideata da me, dove ho cercato di unire i benefici del pump e dell’allenamento funzionale. La finalita e’ l’ipertrofia, l’aumento della resistenza e della forza. Allenamento duro ma che vi dará le vostre soddisfazioni.
La lezione consiste in una serie di sequenze di esercizi per ogni gruppo muscolare cercando di arrivare al cedimento muscolare ( ottimo metodo per lavorare i muscoli a fibra rossa). Si utilizzano bilancieri,manubri, trx, elastic band, kettlebell, swissball…