• Opening Hours
    • Lun-Ven 07:00-23:00

    • Sab 10:00-18:00

    • Dom 10:00-13:30

  • 0683961143

Corso

Ginnastica Posturale

"Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere."

La ginnastica posturale è l’insieme di esercizi che ristabilisce l’equilibrio muscolare, in particolar modo agisce sulle zone del corpo rigide o dolorose, provvedendo a migliorare la postura e la capacità di controllo del corpo. Tramite la stessa si imparano di nuovo le posizioni che si assumono abitualmente durante la giornata.
La ginnastica posturale migliora:
• L’elasticità e la tonicità dei muscoli grazie a particolari tecniche di allungamento;
• La forza e la resistenza con attività di rinforzo muscolare;
• La respirazione tramite esercizi specifici;
• L’abilità motoria;
• La gestione dello stress;
• La postura, ovvero, la posizione che il corpo deve assumere quotidianamente.
Una cosa molto utile da sapere è che la ginnastica posturale andrebbe praticata non soltanto difronte all’insorgere di un problema, bensì per prevenire eventuali dolori di schiena e più in generale fastidi legati a una postura sbagliata.
Gli esercizi consistono nell’assumere e nel mantenere per alcuni secondi delle precise posizioni che aiutano a rafforzare i muscoli, senza uno sforzo eccessivo né stimolando la sudorazione.